廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
史上最強
十大完美塑身大作戰 姐姐妹妹動起來！
最IN！風靡歐美Zumba律動塑身操
劉真老師教妳從臉到腳輕鬆雕出好身材！
劉真為所有女人量身訂作窈窕美人養成計劃
從小臉、纖腰、翹臀到美腿
每天15分鐘 讓你HOLD住窈窕美麗
透過簡單明瞭的Step by Step圖解
塑身美技∕時尚∕性感∕美肌保養
劉真5S美麗新主張 完美塑身密技大公開
Sexy：營造女人味十足 擋不住的性感魅力
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劉真老師獨家Zumba塑身操幫妳完美變身！
妳不必有舞蹈底子，只要透過書中簡單明白step by step圖解，短短15分鐘輕鬆伸展肢體，搭配簡易拉提和淋巴按壓，就能達到線條緊實的功效與好氣色。
無論V字小臉、觸電雙眼、無齡肩頸、纖細手臂、挺實胸型、盈盈蠻腰、性感翹臀、修長美腿……針對不同部位曲線要求，劉真老師獨創的Zumba拉丁有氧塑身操都能幫妳輕鬆快速實現目標！
塑身再也不用花大錢上健身房，學會劉真老師親授的居家保養與辦公室小活動，掌握有效運動與健康飲食，讓妳變成連小S也嫉妒的窈窕曲線系美人喔！
作者簡介
國標舞天后 劉真
政大俄文系畢業，雙子座美女，從小就愛跳舞，教舞經歷12年。
舞蹈經歷：
2000年BDFI國際標準舞公開賽職業新星拉丁冠軍
2001年秋季聯合盃拉丁舞冠軍
2002年美國StarBall摩登舞冠軍
後於2004年進入演藝圈，在戲劇與主持工作上表現優異。
戲劇作品：真愛真情真女人、江山美人、娥們、江湖．com、我的完美男人。
主持作品：愛上九點半、戀愛攝影棚、超級舞林大會、快樂有GO正主持人。
目前仍積極活躍於演藝圈中，並常為多項活動代言，但舞蹈始終是劉真的最愛，看到大家變美是她最開心的事，未來仍會繼續推廣運動塑身與舞蹈的美好！
劉真個人網站：
目錄
【自序】美麗，其實很簡單
【好友的祝福與推薦】
曾馨瑩
女王
林熙蕾
Kevin
chapter01 face&head
保養+按摩 青春美麗up
A 修飾臉頰輪廓
B 讓眼睛更有神
C 拉提耳周穴道
美麗窈窕捷徑
居家保養 緊緻臉部線條
chapter02 neck
完美頸部線條 讓女人更年輕
A 45°仰角美頸計畫
B 阻力也是助力
chapter03 arms
內外並重 秀出纖細手臂
A 美化外側手臂線條
B 緊實內側手臂
C 告別惱人蝴蝶袖
美麗窈窕捷徑
女生的緊實肌肉密集班
chapter04 chest
超簡易快捷動作 練出完美胸型
A 深呼吸，擴胸運動
B 拒絕討人厭的副乳
C 修飾上半身
chapter05 waist
腰部S曲線 展現女人魅力
A 雕塑側腰線條
B 讓小腹學會用力
C 8字舞步，雕塑下半身
D 坐著也能瘦
美麗窈窕捷徑
藏起來的修腰法寶
My beauty secret
chapter06 hips
下半身專攻 打造性感小翹臀
A 靠牆站出小翹臀
B 辦公室的小運動
C 森巴舞教妳練出S曲線
chapter07 feet&legs
修長美腿 從拉長線條開始
A 拉長後腿肌肉
B 不能忽視的腿部線條
C 鍛鍊側身線條
D 臥室裡的抬腿運動
chapter08 stand&walk
站得直、走得正 塑出美麗曲線
A 站出女人的美麗曲線
B 走出性感節奏
美麗窈窕捷徑
走路也能塑出完美曲線
chapter09 food&drinks
美麗窈窕捷徑
注意飲食 為美麗窈窕加分
由美容飲品來調整最佳體態
幕後花絮
序
自序
美麗 其實很簡單
很難相信，這是我第一本分享瘦身與塑身經驗的書，出過一系列的教學DVD、寫真書，教過許多艱深複雜的舞步，拍過好多性感照片的我，這一次，終於回到原點，自然的、輕鬆的，和你們分享窈窕美麗，原來，如此生活、如此簡單。
從每天起床的第一分鐘，到晚上就寢前，我為了美麗所做的每一樣事情，都被清楚而詳細的記載下來；從頭到腳，每一個部位，該如何鍛鍊、如何雕塑，都幫你維基解密，新書拍照的那一天，來探班的媒體朋友問我：「老師，為了這本塑身書你有刻意減肥嗎？你有減肥減得很辛苦嗎？」我的答案是「完全沒有！」連自己都有點不好意思，我的回答其實很簡單，因為書中分享的，完全是我個人每天都會做的事情，例如：5分鐘的抬腿運動、5分鐘的8字扭臀、每天量體重等……看似微不足道的事情，其實只要每天做就會看到效果，原來，當美麗成為一種習慣，變美其實很簡單。
許多朋友一定很熟悉我妝扮華麗、扭腰擺臀的國標舞形象，但私下的我，真的是第一次完整地呈現在大家面前，除了舞蹈之外，我的居家生活，怎麼保養的、怎麼照顧自己的，連我的學生們都很好奇、都很期待，說真的，我覺得自己很幸運，我有一份很棒的工作，我的工作其實就是教人變得健康、自信、變瘦又變美，常常我感覺自己好像有一枝仙女棒，如果你願意來到我面前，你願意為了變美而改變自己一些，我一揮，有些事情就真的不一樣了。每次看到男孩女孩帶著笑容，踩著輕盈的步伐離開，我就覺得心裡暖暖的，原來幫人變瘦變美是這麼愉快的事情。所以不要再等待了，雕塑身體是動詞，沒有什麼是不可能的，只要你踏出第一步，但切記：持之以恆是很重要的，再簡單的動作，只要你持續下去就會看到效果，勿以運動小而不為，要讓美麗成為一種習慣。
所以，當你翻開這本書的同時，讓我們約定：要一直美麗下去。
詳細資料
- ISBN：9789575229597
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 176頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
人生如同一場旅行 路過幸福，路過憂傷 …… 這個叫命運的旅途呀 你是否保存下今天奔跑的心潮澎湃 保存下這片紅土地 映山紅年年歲歲的守侯張望 我來了 騎著單車瑞著嚮往 用一雙常常濕潤的眼 用我騎行單車的堅定舞步 抜動這一曲金寨老區永久傳唱的 嶺上開滿喲映山紅 …… 今天，今春的第三次騎行 我把目標瞄向了金剛臺上杜鵑嶺 親愛的朋友 請跟隨我的腳步 一起收納這醉美的金寨春色 ... （點開可見大圖） 昨晚一場大雨一直持續到今晨 驟降的氣溫似乎重回了冬日 約好的騎伴紛紛按計劃取消了行程 而我耐不住騎行的誘惑 乘著轉好的天氣 獨自開始了今春的第三次騎行 靜靜的史河水緩緩流淌 長征大橋遠遠的為我吹響了出發號 長江河滾滾奔流 圖片中遠山就是抗戰聖地富金山 81年前的富金山保衛戰 譜寫了中國軍人浴血抗戰拚死抵抗的悲鴻樂章 長河水永遠紀念著先烈 每次騎行到這裡 我都會注目凝望 因為曾經是軍人的我 心中永駐有戰士的根基 抗戰先烈安息 如今的中國已經傲然強大在東方 ... 騎行在龍灣村田園畫廊 ... 路遇寫生的畫客 你一定和我一樣被這春色吸引 ... 遠山白雪覆蓋 長江河從大山奔涌而出 ... 一山變幻著四季 ... 滑翔到全軍鄉梁山新村 ... 龍津溪地大門旁少了喧囂熱鬧 ...... 一石樹立河中央 ... 原是上天立印石 ... 前龍村春色 ... 騎行在皖豫相連新的旅遊通道 ... 風塔、白雪、蔥綠…… 我收穫這難尋的春色 ... 映山紅開滿山坡 我已經騎行到鐵沖鄉皂河山谷 ......... 皂河村春色 ......... 杜鵑嶺就在不遠的前方 山崗上映山紅驕艷的綻放 ............ 繼續爬坡 向著杜鵑嶺奮力前行 停下腳步收納山角迷人的春色 ...... 圖中老屋見證了革命老區的紅色歲月 耳旁重又響起那崢嶸歲月里的如泣如訴 「嶺上開滿喲映山紅……」 ... 山間掛瀑 它們似乎為今天旅行 打開第一輪醉美的春色 ......... 小杜鵑嶺映山紅染紅了山谷 ......... 請您盡情的欣賞吧 ............................................................ 金剛臺杜鵑嶺我來了 ... 文字已無法詮釋這美景 親愛的朋友 請跟隨我的手機拍照 盡情的品味吧 ................................................ 金剛臺春雪伴舞山花 ...... 歸途忍不住再次親呢這山花 ............ 再見了，杜鵑嶺 明年我依然會和你準時相約 ... 鐵沖新景點 下一回我一定要登上去 ... 我已被這春色灌醉 歸途騎行似乎長上了翅膀 翻越楊桃嶺 穿行沙河店山崗村落 騎過金桃大橋 一路風馳電掣奔向梅山 今早10時許自梅山出發，下午約5時抵達終點，騎行山道約80公里，運動用時4小時。親愛的朋友，今天的騎行故事就到這了，讓我們相約下一篇更美的金寨春色。 ... 圖文來源：謝軍
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/travel/254nvxz.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010525653
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