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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

詳細資料

如今，夜間跑步已成為一種時髦的健身方式。不過，晚上跑步也是非常有講究的。例如，我可以在晚上跑步後能立即喝水嗎？或是哪一個對你的身體更好呢？夜跑OR晨跑 夜跑後能立即飲水嗎 晚上跑步後是可以喝水。夜間密集跑步後，由於出汗或呼吸，體內會流失大量的水和鹽，因此需要補充適量的水；如果跑步後不及時補充水分，可能會造成體內電解質紊亂甚至脫水。而且，夜間跑步後及時補充水分，不僅可以緩解體內水分不足，還能促進身體新陳代謝，有助於脂肪的持續燃燒，有助於增強運動效果，而且不會導致肥胖。 ... 但要注意的是，晚上跑步後不能馬上喝水。晚上跑步結束後，你需要休息15-20分鐘才能喝水。當你的心率平靜時，你需要喝適量的水。否則，容易引起心肺壓力過大、腹痛等不適。夜間跑步後，最好喝適量溫開水或淡鹽水。如果夜間跑步時出汗過多，最好喝淡鹽水幫助身體補充鹽分，但絕對不適合喝冷水。因為跑步後身體會產生大量的熱量，體內的器官也會比平時處於更熱的環境中。如果飲用冷水，容易引起感冒還可能造成咽喉、食道、胃等器官的劇烈收縮，從而引起胃痙攣、胃痛等不適。晚上跑步後，不宜多喝水。大量喝水可能會影響正常呼吸，增加心臟壓力，使體內缺鹽現象更加嚴重，甚至第二天還會出現水腫。因此，晚上跑步後身體平靜下來後，應該多次喝少量的水。一般來說，最好喝300毫升水。 ... 晨跑OR夜跑誰更好 事實上，早晚跑步都很好。經過一晚上的睡眠，身體已經消耗殆盡，所以在晨跑前除了少量的能量外，身體的脂肪還會直接用於能量供應。此外，晨跑結束半小時後，身體仍會處於脂肪燃燒狀態。因此，晨跑對減肥有一定的作用。但由於跑步時間、強度和量的限制，晨跑對減肥的作用有限。與晨跑相比，夜間跑時血小板減少20%，大大降低了血管栓塞的風險。夜間跑步後，大腦分泌更多的褪黑激素和生長激素，能促進青少年的生長發育，提高成人的免疫力，促進睡眠。因此，夜間跑步是一種非常健康的運動方式。 ... 與早晨跑步相比，選擇晚上跑步可能會有一些不安因素。例如：在夜間跑步時，如果遇到一些光線不好的道路，跑步者很容易摔倒和扭傷，因為他看不清道路。因此，在照明不良或無照明的情況下，應選擇平坦的道路行駛，儘量避免在河邊上或在顛簸、坑窪較多的道路上行駛；如果太晚最好準備個夜間的頭燈。晨跑時間一般在日出後。這時，室外已經亮了，所以不會出現看不清路的情況。清晨的人流和車流都不大，所以最好選擇一些人流較少的公園或操場，或者就在最近的樓下跑步。 羅賓提示：女性朋友在此特別注意哦！如果太晚儘量不要單獨出行。結伴出行是最佳選擇哦，運動的同時要特別注意自身的安全哦！

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/lvo528b.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010380249

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