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疫情數據持續下降，一切都在好轉。 大家的心情，也從原來的擔心焦慮，轉為眼下的「抓狂」了。 因為，孩子還沒有正式到學校上課，要不線上開學，要不在家作妖，總之，對家長是個極大的挑戰。 尤其是，對於那些在家復工，或者為了看住孩子，不得不選擇在家裡上班的爸爸媽媽們。 既要搞定工作，又要降住神獸，更要讓TA乖乖學習，怎麼做到？ 其實，在家辦公、在家上學在國外挺普遍的。 比如我所在的城市，達拉斯北部，這幾年因為城市的發展、較低的房價和教育資源的優渥，吸引了大批從外州搬過來的家庭，他們之中有很多並沒有換工作，公司仍在外州，長期在家工作。 還有不少朋友，為了給孩子更個性化的教育，選擇了homeschool，讓孩子長期在家學習。 但坦白說，在家工作、在家學習，並不容易，大人孩子都需要一定的能力。 我自己就是長期在家辦公，上兩周剛給團隊小夥伴們分享過經驗體會，今天再結合我身邊homeschool的朋友、鄰居的經驗，整理成文，希望在特殊時期，能幫助更多的孩子有效利用在家學習的時間。 01 計劃！計劃！！計劃！！！ 如果孩子已經在線上開學，那就省心多了，每天做什麼有學校安排，家長不用特別操心。 如果還沒有，孩子每天的計劃，家長一定要心中有數。要娃自己安排時間、安排學習內容，除非是自推型牛娃，否則該出手時就出手。 做起來其實很簡單，抓住兩個「提前」即可： 1、提前一周制定下周目標 目前情況不太明朗，所以月計劃、學期計劃可能沒啥用了。建議提前一周列好下周的目標就ok。 用什麼模版、什麼形式都可以，關鍵是，目標一定要具體具體再具體！ 舉個例子，對比下面兩個目標： 下周目標 下周目標 1.養成2個習慣：早上7點起床、每天練習寫字30分鐘。 1.養成早起、寫字的習慣 2.閱讀1本書：《格列佛遊記》 2.讀一本名著 3.能聽寫出15個單詞 3.記單詞 4.學會彈奏《小星星》 4.練琴 左邊的目標明確，精確到做什麼、做多少，具體可感； 右邊只提了含含糊糊的大概安排，估計寫出來，孩子也不知道這到底要做啥。 另外，家長還可以設置一些「打卡式」的學習任務、學習習慣，原理類似貼小紅花，貼在醒目位置，讓小目標「看得見」，更有利於激發動力！ ...△習慣打卡，來自團隊小夥伴家的10歲小學生 2 提前一天調整明日安排 把量化的周計劃，平均細化到每一天，每一個時間段中，且每天的安排依然要具體。 比如，星期二，7：30-8:00安排半個小時的晨讀，讀完3篇課文（分別是哪三首）、2首古詩（分別是哪三首）。 形式呢，最好就參考學校制定課程表的方式，什麼時間段要學什麼，孩子一目了然，家長也好把握進度。 以下是一年級homeschool小朋友的每日計劃，是不是跟課程表沒什麼兩樣？ ...△日計劃，來自一個在家上學的6歲美國小朋友 安排得具體，但不是不能變通。 家長最好在頭一天晚上，和孩子溝通好明天的安排。家長要觀察孩子狀態、進度等情況，適時和孩子溝通調整。 另外，確定明日計劃後，順便讓孩子也把需要的書籍、學習用品什麼的都準備好，以免到時手忙腳亂，時間又飛走了。 02 儀式感 從我這些年在家辦公的經驗來說，聽起來很玄乎的儀式感，實用效果比什麼效率軟體都強！ 這一點，大人、孩子都適合。靠儀式感進入狀態，最直接、最有效。 要做到也不難，關鍵是要去做—— 1、作息規律 起床、休息的時間要確定，並監督孩子執行，最好就和上學的作息一模一樣。 閱讀、作業、練習、玩耍、運動等等時間，也要相應地分配好，就和上課一樣，在「閱讀課」上，只完成這一個小任務——專注閱讀一本書。 2、穿戴整齊 梳洗穿戴，全都按照上學的要求來。早上起來洗臉刷牙穿戴好，開始學習；一天的學習時間結束了，再換回睡衣開始玩耍，妥妥的。 3、學習區域 有條件的話最好給孩子一個單獨的學習房間，或者在家裡開闢一方小天地，能讓娃專心學習。 這個區域，一定要和玩耍區分開，最好和閱讀區也分開。 學習區就只幾樣東西： 學習桌椅， 書本，今天要使用的書本放桌面上，其他的收起來， 學習用品， 必要用品，比如水杯。 也就是說，水果零食、小人兒書、花花綠綠的小玩具等等，一律不要出現在學習區內，以免轉移娃的注意力。 這個做法，對吃飯同樣適用。相信我，上小學前，愛邊抓著玩具邊看電視邊吃飯的娃，上小學後，注意力不集中的機率真的要高很多…… 至於要不要讓孩子的學習區和自己的工作區放在一起，那就視情況而定了。 如果不放心孩子的自制力，就和孩子挨近點，一人一個小書桌也行，讓娃看看爸爸媽媽上班的狀態，效果或許更好。 我的一位朋友，因為不滿意美國學校的教育模式，從幼兒園開始就讓孩子homeschool。她在家工作，小孩在家學習，母子倆的自制力都超強，也都超優秀。 她家的一天是這樣開始的，大家可以感受一下。 晚上把第二天的工作/學習用品備好，放在樓下； 早上起床洗漱穿戴好，在樓下一起吃早餐； 吃完母子倆背好包，拿好各自的裝備，上二樓； 在各自的書桌上開工、開課 媽媽上午3小時，下午5小時，兒子上午3小時，下午3小時； 除了休息和答疑時間，基本不打擾對方，也不走出自己的區域。 如果哪天忘記從樓下拿啥了，那就這樣，下班再說。 娃也一樣。如果忘帶水杯了、忘穿襪子了，也必須堅持到「放學」。 聽起來是不是有些極端？ 不過據說正因有這個規定在，孩子忘帶什麼東西的幾率幾乎為零。 而且，平時的日常生活習慣也更靠譜。 03 注重勞逸結合 建議和課表一樣，把時間拆分成小塊，一是為了督促孩子按時保質地完成學習任務，二是小朋友注意力的持久度有限，時間長了，效率降低是肯定的。 在學校有上課和課間之分，在家也一樣，一定要勞逸結合。每個「時間塊」最好和學校的課時安排差不多，30-40分鐘一節課，然後休息5-10分鐘，再接著上課。 而且，在家上學，還可以做到許多學校里很難完成的事！ 特殊時期，對於時間塊的分配，我想多說幾句。 在學習內容安排上， 1 時間要安排好，但不一定全是學科學習 除了必要的主科預習外，STEAM類、平時上學沒有時間完成的小探索、小實驗，都可以安排上！ 在校時，孩子的一天還會有美術、體育、音樂等科目，在家則可以用桌遊、益智遊戲（如棋類遊戲）、室內小運動、紀錄片等等來代替。 2 家務活是最好的運動、遊戲 做些力所能及的家務活，不僅是必修的勞動課、生活課，也是很好的「親子理解」課。 也讓孩子們體驗體驗，咱全職上班，兼職家務的辛苦~ 而且，家長不用費心，解鎖各類家務活，現成的運動方式和遊戲材料就都有了： 給植物澆水、清洗玩具、分類整理書櫃、在廚房打打下手，相信孩子都能做到。 在學習形式上， 孩子的選擇多了，家長一定要注意平衡線上、線下的時間。以免假期結束，又多了小眼鏡。 最後，千萬，千萬，不要忽略了孩子的社交需求！ 咱們也會刷微博、聊微信、在群里發表情包，孩子天天悶在家，還有學習任務，也挺鬱悶。 他們也有小秘密要分享，有苦悶想吐槽，更有友誼需要維繫。現在出不了門，家長得創造條件，鼓勵孩子多和同學朋友電話、視頻，多聊天，多交流，心情好了，時間就過得快些了，春暖花開再見面的時候，友誼就更深厚了。 一場突如其來的疫情，讓孩子們不得不早早就開始體驗在家學習、線上開課。 但這並不是壞事，因為它絕對是未來的趨勢。 猜猜美國排名最靠前、最好的私立高中是哪所？ ... 按照Niche（美國最流行的學校排名網站）2020年的排名，Stanford Online High School位居榜首。它是個徹頭徹尾的線上學校，從7年級開始招生，學生來自全球各地，學生之間，學生和老師之間，素未謀面，卻實力槓槓。 Stanford Online High School的成績並不意外。 事實上，能夠堅持在家學習的孩子，本就具備了相當好的，和未來匹配的能力。他們要麼自驅力超群，要麼能創造條件自我約束，屏蔽家中各種干擾，讓自己全情all in。 從另一個角度看，「宅」家學習，正是給了我們培養孩子這方面能力的好機會，可要好好抓住！

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